Bonnie Crawford – Instructeur – Intension Pilates

Un nouveau studio de Pilates s’apprête à ouvrir ses portes à Pointe Nord, avec une approche qui mise autant sur la qualité de l’enseignement que sur l’accueil et la convivialité. Intension Pilates proposera une gamme complète de cours adaptés à différents niveaux et objectifs, dans un environnement chaleureux où chacun pourra progresser à son rythme.

À la tête du studio, Bonnie Crawford, une instructrice et formatrice STOTT PILATES® dont le parcours dans le monde du mouvement a commencé bien avant le Pilates.

Du ballet professionnel au Pilates

Avec une formation en ballet professionnel, la fondatrice d’Intension Pilates connaît depuis longtemps l’importance du mouvement, de l’alignement et du contrôle du corps. Elle a commencé à enseigner le Pilates en 2007, vers la fin de sa carrière de danseuse.

Rapidement, elle s’est découvert un intérêt particulier pour l’accompagnement des personnes qui se remettent d’une blessure ou qui ont une condition chronique. Cette passion l’a menée à poursuivre ses études à l’Université Concordia, où elle a obtenu un diplôme en physiologie de l’exercice clinique.

En 2024, elle a franchi une nouvelle étape en devenant Instructor Trainer, un rôle qui lui permet aujourd’hui d’accompagner et de former la prochaine génération d’instructeurs de Pilates.

Cette expertise a récemment été reconnue à l’échelle de l’industrie : elle a été nommée Merrithew Rising Star Instructor Trainer of the Year 2026.

Le Pilates : un investissement pour la santé à long terme

L’exercice représente un investissement dans la santé à long terme, et le Pilates se distingue notamment par sa grande capacité d’adaptation.

Que l’on cherche à retrouver la forme après une blessure, à mieux gérer une condition chronique ou à améliorer ses performances sportives, le Pilates peut être adapté aux besoins de chacun — des débutants aux athlètes de haut niveau.

En mettant l’accent sur l’alignemen

t postural et la force du centre du corps, la méthode permet de développer force et contrôle, tout en évitant nécessairement la sensation d’épuisement associée à certains types d’entraînement.

Des cours pour tous les niveaux

Planche de saut pour exercices de pilates

Chez Intension Pilates, les cours de groupe seront limités à 12 participants.  Cela permettra aux instructeurs d’offrir une attention de qualité tout en conservant l’énergie et la convivialité d’un cours en groupe.

Le studio proposera également des séances privées et semi-privées pour les personnes qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement plus personnalisé.

La programmation couvrira un large éventail de niveaux, du débutant à l’avancé, ainsi que plusieurs cours spécialisés, dont :

• Barre
• Préparation athlétique
• Planche de saut

L’objectif est de permettre à chacun de trouver un cours correspondant à ses préférences, à son niveau et à ses objectifs.

Le studio offrira également des formations STOTT PILATES® pour instructeurs, afin de soutenir les professionnels du mouvement à différentes étapes de leur parcours.

Une approche fondée sur la qualité et la convivialité

Qu’est-ce qui distinguera Intension Pilates des autres studios de la région? Avant tout, l’expérience proposée.

L’idée est de créer un espace chaleureux et accueillant — un endroit où l’on vient pour suivre son cours préféré, mais où l’on peut aussi prendre le temps de discuter avec un ami avant ou après l’entraînement.

La qualité de l’enseignement sera au cœur de l’expérience. Le studio sera fier d’enseigner la méthode STOTT PILATES®, une approche développée au Canada et reconnue à l’échelle internationale.

Pourquoi avoir choisi Pointe Nord?

Le choix de Pointe Nord s’est fait naturellement, précise Bonnie

Avec sa communauté dynamique et en pleine croissance, le secteur représente un environnement idéal pour accueillir un nouveau studio dédié au mouvement et au bien-être. Son emplacement offre également des avantages pratiques, notamment la proximité du REM et la disponibilité de stationnement.

Intension Pilates souhaite ainsi accueillir autant les résidents de L’Île-des-Sœurs que les personnes qui transitent par le secteur pour se rendre au travail ou à la maison.

« Aucune coordination ni flexibilité requise! »

Pour  les personnes qui hésitent encore à essayer le Pilates, le message est simple : le Pilates est accessible à tout le monde. Et contrairement à certaines idées reçues, il n’est pas nécessaire d’être particulièrement souple ou avoir une excellente coordination pour commencer.

Il suffit de trouver le cours correspondant à ses besoins et à ses objectifs.

Pour une personne qui débute ou qui se remet d’une blessure, une séance privée peut notamment être une excellente façon de se familiariser avec la méthode et de gagner en confiance avant de se joindre à un cours de groupe.

Une ouverture prévue pour décembre

Intension Pilates vise une ouverture à la mi-décembre, avec une programmation complète de cours qui devrait être en place dès janvier.

Le site Web du studio, IntensionPilates.ca, sera bientôt en ligne. Les détails concernant les inscriptions et la programmation seront annoncés prochainement.

Que vous soyez un habitué du Pilates, un athlète à la recherche d’un nouvel outil d’entraînement ou simplement curieux de découvrir la méthode, Intension Pilates se prépare à vous accueillir à Pointe-Nord.