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4 Pistes cyclables pour aller au centre-ville depuis Pointe-Nord

Le quartier Pointe Nord est très près du centre-ville.  On peut s’y rendre en utilisant les moyens de transport conventionnels, mais également à vélo.

Montréal a beaucoup de pistes cyclables qui sont ouvertes à l’année, alors même les plus courageux d’entre nous peuvent sortir leurs pneus d’hiver et partir!

Pendant ces beaux mois d’été, quand on veut aller au travail facilement, faire un peu de magasinage, voir un spectacle, ou autre, il est pratique d’utiliser un vélo pour atteindre la ville depuis notre quartier. En plus d’être un bon exercice, la plupart des pistes cyclables que l’on peut utiliser ont des vues imprenables.  On devient vite accro à notre vélo!

Dans un effort de santé et de plaisir, nous avons réuni quelques cartes pour que vous les ayez sur vous quand vous voulez aller au marché Atwater, au Village Monkland, à Concordia ou à Berri-UQAM, 4 points centraux de la vie de notre ville.

Pour une carte complète des pistes cyclables de Montréal, vous pouvez télécharger cette carte. Pour toutes autres ressources à propos de la vie à vélo à Montréal, allez voir le site de Vélo Québec.

Les pistes cyclables et chemins à utiliser depuis Pointe-Nord

Marché Atwater, 17 minutes:

Concordia, 29 minutes:

Village Monkland, 38 minutes:

Berri-UQAM, 24 minutes:

 

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Pourquoi vivre près de l’eau renforce notre santé

La plupart des gens sont d’accord sur un bénéfice de vivre au bord de l’eau. C’est un effet calmant. Ça fait du bien. Mais saviez-vous que cela peut aussi avoir une influence positive sur votre santé?

Il est déjà clair pour la communauté scientifique que vivre près d’espaces vert a des impacts positifs sur notre bien-être. Des études sont en cours pour déterminer l’effet que les « espaces bleus » ont sur nos corps et nos émotions.

Plusieurs études le démontrent

  • Il est prouvé que de simplement regarder des images de cours d’eau, incluant des photos prises sous l’eau, on un effet calmant pendant certaines chirurgies simples (telles que les chirurgies dentaires).

« En général, ces études au Royaume Uni démontrent que des scènes naturelles ou construites qui contiennent de l’eau sont associées avec une plus haute perception restaurative que celles sans eau. » – Matthew White, psychologue de l’Université de Plymouth et ses co-auteurs d’un papier publié dans le Journal de la psychologie environnementale.

  • L’esprit rentre apparemment dans un étate méditatif quand il est près de l’eau. Des scientifiques ont trouvé que les niveaux de dopamine, sératonine, et oxytocyn augmentent significativement dans le cerveau, ce qui causerait un état d’esprit relaxé et positif. Pendant ce temps là, l’hormone de stress appellée cortisol diminue.
  • Il y a un nombre d’études en cours sur les thérapies par l’eau. Les recherches Blue Mind montrent d’importants résultats sur la relation entre la proximité de l’eau et les aspect guérissants émotionels et physiques.
  • Les gens qui prennent leurs pauses près de cours d’eau démontrent un système immunitaire plus élevé. Combiné avec le taux de cortisol plus bas, les niveaux de stress sont donc beaucoup plus bas près ou dans l’eau.

 

En lisant ces études, on voit que les scientifiques explorent aussi des théories évolutionaires expliquant nos réactions positives à l’approches de l’eau. Nos corps sont composés essentiellement d’eau, et notre société ne s’est détachée de la vie en symbiose avec la nature et l’eau de depuis environ 200 ans. D’où des théories montrant que notre équilibre émotionnel et physique ait besoin de nature et de sources d’eau.

 

Le quartier Pointe-Nord au bord de l’eau

Peut-être cela explique pourquoi la majorité d’entre nous se régalent de vacances à la plage. Peut-être notre instinct animal reconnaît ce besoin de nature et d’eau.
Ceci étant dit, et si vous pouviez vivre près de l’eau toute l’année? N’est-ce pas formidable de pouvoir bénéficier des ions négatifs tous les jours?

Ceci n’est pas une question au Quartier Pointe-Nord. Nous sommes chanceux de pouvoir vivre dans un environnement entouré de nature et d’eau, en plus d’avoir accès à de sentiers pédestres en extérieur et de gyms en intérieur. Les bénéfices pour la santé y sont nombreux…

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De retour, dans un nouveau quartier: Portrait de Annie Desgroseilliers

Voulant revenir à L’Île-des-Sœurs, après une absence de quelques années à Outremont, Annie mandate un agent d’immeuble afin de lui dénicher un condo au quartier Pointe-Nord. 

« Je voulais absolument habiter ce côté de l’île. Je trouve ce quartier très sympathique et il me rappelle Outremont avec ses commerces de proximité, comme le Mamie Clafoutis ».

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Annie habite un rez-de-chaussée, donnant sur le fleuve et les jardins.

« Avec cette vue, j’ai l’impression d’être en vacances tout le temps », nous confie-t-elle.

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Aménagé avec soin, son condo d’une chambre à coucher comprend un espace bureau des plus pratiques, car elle est adepte du télétravail.

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La résidente du quartier Pointe-Nord aime aussi avoir accès à une salle de sport et piscine dans le même immeuble.

« J’utilise également la piscine intérieure, je m’y rends non seulement pour y faire des longueurs, mais j’aime m’installer dans les chaises longues pour y lire un livre. C’est très relaxant. Et je n’ai pas d’abonnement annuel à payer! »

Merci à Annie pour cette belle rencontre.

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Pourquoi les toits verts sont une nouvelle révolution

Lorsque vient le temps de choisir un endroit où habiter, plusieurs facteurs viendront jouer dans notre décision.

Le prix de l’habitation, l’emplacement, les services… Et maintenant plus que jamais, le développement durable joue un rôle important dans la décision des acheteurs qui hésitent entre plusieurs endroits. C’est la raison pour laquelle les toits verts deviennent un choix populaire dans les nouvelles constructions. Mais que sont les toits verts et quels sont leurs avantages? Continuez votre lecture pour en apprendre plus.

Qu’est-ce qu’un toit vert?

Un toit vert est un toit de bâtiment qui est partiellement ou entièrement recouvert de végétation. Cette végétation est plantée sur une membrane imperméable pour éviter les fuites dans le bâtiment.

Quels sont les bénéfices d’un toit vert?

  1. L’absorption de l’eau pluviale

L’eau est absorbée et utilisée par les plantes, puis retournée dans l’atmosphère par évaporation. Le toit vert retient également l’eau de pluie, ce qui ralentit l’arrivée des eaux pluviales dans le système d’égout pendant les orages.

  1. Aide à l’isolation

Un toit vert permet de réduire les pertes de chaleur et d’énergie, en plus d’être un isolant acoustique naturel et efficace.

  1. A une valeur esthétique

Il est plus agréable de voir des toits verts que des toits d’asphalte ou goudron.

  1. Réduction des îlots de chaleur

Les toits verts n’absorbent pas le rayonnement solaire et, par conséquent, offrent des températures moins élevées que les toits traditionnels, ce qui aide à réduire les températures urbaines.

  1. Créer un habitat naturel pour les plantes et les animaux

Les plantes, insectes et animaux peuvent y vivre au milieu d’un environnement urbain autrement hostile, créant ainsi un écosystème urbain riche et bon pour l’environnement.

  1. Filtre les polluants atmosphériques

Les métaux lourds et le CO2 sont filtrés naturellement ce qui aide à réduire certaines maladies, comme l’asthme.

  1. Augmente la durée de vie d’un toit

 

Il a été démontré qu’en installant un toit vert plutôt qu’un toit traditionnel, sa durée de vie peut augmenter énormément, parfois jusqu’à 200%.

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Les toits verts à Pointe-Nord

Le but dans la planification du quartier Pointe-Nord était de construire intelligemment et en respect avec la nature. Construire des espaces de vies confortables qui s’intégrant facilement et harmonieusement avec l’environnement. La direction prise a toujours été d’après les lignes du programme LEED. Avec ceci en tête, le quartier a été pensé comme un projet pilote unique, avec comme ultime but de créer un collectif qui mettra en avant la sécurité piétonne, la qualité de l’air, la conservation de l’eau, l’efficacité énergétique et les solutions de transport durables.

Avouez-le, vous voulez habiter dans une habitation avec un toit vert maintenant…!

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6 avantages de vivre au bord de l’eau

Vivre au bord l’eau

Levez la main si vous avez toujours rêvé de vivre sur le bord de l’eau… C’est bien ce qu’on pensait !

Nous n’aurons surement jamais besoin de convaincre quiconque que la vie au bord de l’eau est incroyable, mais juste au cas où vous poseriez la question, voici les meilleurs avantages de vivre à côté d’une rivière.

1 – La vue

La plupart des appartements et maisons de notre quartier ont une vue imprenable sur le fleuve apaisant.

2 – Le calme

Une ambiance sereine existe face à l’eau. On peut profiter des grandes étendues en marchant, à vélo, promenant son chien, en lisant un livre…

3 – Les sports nautiques

Avec des commerces comme NAVI, nous avons la chance d’avoir accès à des professionnels du kayak qui nous offrent des randonnées ou simplement des locations pour une promenade aquatique solo.

4 – La pêche

Oui, vous pouvez pêcher dans le St Laurent, pas mal de nos résidents s’y adonnent.

5 – La valeur

Le bord du fleuve est un cachet qui prend de la valeur en peu de temps. Les localisations riveraines sont de plus en plus rares et donc prisées.

6 – La santé

Des chercheurs anglais de l’Université d’Exeter ont trouvé que les personnes vivant sur les côtes étaient en meilleure santé. Le simple fait de vivre près de l’eau nous rend apparemment plus calmes et plus aptes à l’exercice physique.

 

Pointe-Nord, la communauté riveraine

Le Quartier Pointe-Nord a été pensé pour les résidents de façon à ce qu’il y ait un mélange parfait de vues sur le fleuve et le Centre-Ville. Ce mix amène aussi un style de vie hors du brouhaha de la ville, tout en étant loin d’être la banlieue. En effet, à 5 minutes de conduite (en voiture comme en bus) du Centre-Ville, le Quartier Pointe-Nord demeure un endroit riverain calme, tout en étant urbain grâce à ses commerces et ses résidents actifs.

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Pointe-Nord, y habiter et y travailler! Portrait de Martine Labrèche

Depuis plus de 30 ans, Martine habite les immeubles de Proment à L’Île-des-Sœurs.

Il y a deux ans, elle ouvre son bureau en coaching personnel (coach de vie agréée de l’Université Concordia) au rez-de-chaussée du Pavillon Évolo, immeuble dans lequel elle demeure.

« Comme travailleur autonome, j’aime bien séparer mon milieu de travail de mon chez-moi. C’est génial, je descends l’escalier et je suis au bureau. C’est un endroit agréable et chaleureux que j’affectionne tout particulièrement. Mes clients aussi. Il y a plein de clarté et de soleil à cause de sa grande fenêtre. Lorsqu’il fait beau, on opte pour une session extérieure On marche. On jase. au bonheur de tous. Nous avons la chance d’avoir de beaux espaces verts au bord de l’eau, on en profite. C’est calme. On respire. C’est positif. »

L’histoire de Martine est atypique et passionnante. Un vrai cycle de la vie illustré par cette femme passionnée et pleine d’énergie. Elle rencontre son futur mari au début des années ’90 en faisant ses courses au Provigo pour se rendre compte que celui-ci est son voisin, car il habite le même immeuble qu’elle, Les Verrières sur le Fleuve. À travers les années, elle vit aux Verrières I & VI,  dans une maison au bord de l’eau sur Corot après l’avoir totalement rénovée, pour un retour en force à la vie de condo à la construction des Sommets III. Depuis deux ans, c’est ici, au quartier Pointe-Nord, qu’elle a choisi de s’établir en aménageant au Pavillon Évolo.

Après avoir travaillé à l’hôpital comme technologiste médicale en pathologie pendant quelques années, vite elle réalise qu’elle est malheureuse dans cet environnement. Elle devient agent de bord pour Air Canada et après 34 ans de carrière riche d’expériences et de bonheur, elle choisit de se retirer pour vivre sa nouvelle passion: aider les personnes à apprendre à vivre plus heureux, indépendamment de leur histoire. Suite à plusieurs formations réputées en coaching de vie et en Psychologie Positive, elle devient spécialiste en santé, bonheur, bien-être.

On l’a vu à l’émission Tout part de soi animée par Mitsou Gélinas et à l’émission Deux filles le matin. Elle contribue à de nombreux articles traitant du mieux-être dans la revue Le Lundi. On peut participer à ses conférences-ateliers au Strom Spa lors des Lundis Mieux-être.

“Lorsque je travaillais chez Air Canada, j’ai poursuivi mon Bac en Psychologie à Concordia ainsi que ma formation en coaching personnel et professionnel PPCC. Un an plus tard, j’ai découvert la Psychologie Positive et les neurosciences, sciences qui étudient avec une rigueur les facteurs du bonheur tels la résilience, le courage, les émotions positives, les forces, etc…et la relation avec le cerveau. Ça m’a transformée… positivement!”

Elle offre des consultations à son bureau à Pointe-Nord ou de façon virtuelle, au besoin.

Merci à Martine d’avoir partagé son histoire avec nous!

Pour plus d’information sur les programmes de Martine en coaching :
514-927-1321, martine@dynamixcoaching.com
 ou
visitez son site web www.dynamixcoaching.com

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