Bonnie Crawford – Instructeur – Intension Pilates

Un nouveau studio de Pilates s’apprête à ouvrir ses portes à Pointe Nord, avec une approche qui mise autant sur la qualité de l’enseignement que sur l’accueil et la convivialité. Intension Pilates proposera une gamme complète de cours adaptés à différents niveaux et objectifs, dans un environnement chaleureux où chacun pourra progresser à son rythme.

À la tête du studio, Bonnie Crawford, une instructrice et formatrice STOTT PILATES® dont le parcours dans le monde du mouvement a commencé bien avant le Pilates.

Du ballet professionnel au Pilates

Avec une formation en ballet professionnel, la fondatrice d’Intension Pilates connaît depuis longtemps l’importance du mouvement, de l’alignement et du contrôle du corps. Elle a commencé à enseigner le Pilates en 2007, vers la fin de sa carrière de danseuse.

Rapidement, elle s’est découvert un intérêt particulier pour l’accompagnement des personnes qui se remettent d’une blessure ou qui ont une condition chronique. Cette passion l’a menée à poursuivre ses études à l’Université Concordia, où elle a obtenu un diplôme en physiologie de l’exercice clinique.

En 2024, elle a franchi une nouvelle étape en devenant Instructor Trainer, un rôle qui lui permet aujourd’hui d’accompagner et de former la prochaine génération d’instructeurs de Pilates.

Cette expertise a récemment été reconnue à l’échelle de l’industrie : elle a été nommée Merrithew Rising Star Instructor Trainer of the Year 2026.

Le Pilates : un investissement pour la santé à long terme

L’exercice représente un investissement dans la santé à long terme, et le Pilates se distingue notamment par sa grande capacité d’adaptation.

Que l’on cherche à retrouver la forme après une blessure, à mieux gérer une condition chronique ou à améliorer ses performances sportives, le Pilates peut être adapté aux besoins de chacun — des débutants aux athlètes de haut niveau.

En mettant l’accent sur l’alignemen

t postural et la force du centre du corps, la méthode permet de développer force et contrôle, tout en évitant nécessairement la sensation d’épuisement associée à certains types d’entraînement.

Des cours pour tous les niveaux

Planche de saut pour exercices de pilates

Chez Intension Pilates, les cours de groupe seront limités à 12 participants.  Cela permettra aux instructeurs d’offrir une attention de qualité tout en conservant l’énergie et la convivialité d’un cours en groupe.

Le studio proposera également des séances privées et semi-privées pour les personnes qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement plus personnalisé.

La programmation couvrira un large éventail de niveaux, du débutant à l’avancé, ainsi que plusieurs cours spécialisés, dont :

• Barre
• Préparation athlétique
• Planche de saut

L’objectif est de permettre à chacun de trouver un cours correspondant à ses préférences, à son niveau et à ses objectifs.

Le studio offrira également des formations STOTT PILATES® pour instructeurs, afin de soutenir les professionnels du mouvement à différentes étapes de leur parcours.

Une approche fondée sur la qualité et la convivialité

Qu’est-ce qui distinguera Intension Pilates des autres studios de la région? Avant tout, l’expérience proposée.

L’idée est de créer un espace chaleureux et accueillant — un endroit où l’on vient pour suivre son cours préféré, mais où l’on peut aussi prendre le temps de discuter avec un ami avant ou après l’entraînement.

La qualité de l’enseignement sera au cœur de l’expérience. Le studio sera fier d’enseigner la méthode STOTT PILATES®, une approche développée au Canada et reconnue à l’échelle internationale.

Pourquoi avoir choisi Pointe Nord?

Le choix de Pointe Nord s’est fait naturellement, précise Bonnie

Avec sa communauté dynamique et en pleine croissance, le secteur représente un environnement idéal pour accueillir un nouveau studio dédié au mouvement et au bien-être. Son emplacement offre également des avantages pratiques, notamment la proximité du REM et la disponibilité de stationnement.

Intension Pilates souhaite ainsi accueillir autant les résidents de L’Île-des-Sœurs que les personnes qui transitent par le secteur pour se rendre au travail ou à la maison.

« Aucune coordination ni flexibilité requise! »

Pour  les personnes qui hésitent encore à essayer le Pilates, le message est simple : le Pilates est accessible à tout le monde. Et contrairement à certaines idées reçues, il n’est pas nécessaire d’être particulièrement souple ou avoir une excellente coordination pour commencer.

Il suffit de trouver le cours correspondant à ses besoins et à ses objectifs.

Pour une personne qui débute ou qui se remet d’une blessure, une séance privée peut notamment être une excellente façon de se familiariser avec la méthode et de gagner en confiance avant de se joindre à un cours de groupe.

Une ouverture prévue pour décembre

Intension Pilates vise une ouverture à la mi-décembre, avec une programmation complète de cours qui devrait être en place dès janvier.

Le site Web du studio, IntensionPilates.ca, sera bientôt en ligne. Les détails concernant les inscriptions et la programmation seront annoncés prochainement.

Que vous soyez un habitué du Pilates, un athlète à la recherche d’un nouvel outil d’entraînement ou simplement curieux de découvrir la méthode, Intension Pilates se prépare à vous accueillir à Pointe-Nord.

L’Île-des-Sœurs pourront bientôt découvrir Les Ptits Mosüs, une boutique dédiée à l’univers des enfants, accompagnée de Léo Comptoir Floral, une offre florale qui viendra compléter cette nouvelle destination shopping.

Les Ptits Mosüs : des trouvailles pour petits et grands

Fondée à Québec, dans le Petit Champlain, en décembre 2016, Les Ptits Mosüs propose une sélection soigneusement choisie de vêtements, d’accessoires et de jouets pour les enfants de 0 à 10 ans.

L’ouverture est prévue pour la fin septembre

La boutique se distingue par ses produits nichés, de qualité et originaux, auxquels s’ajoutent certaines créations maison signées Les Ptits Mosüs. Une belle place est également accordée aux produits de provenance locale, tout en offrant une sélection de marques internationales reconnues pour leurs pratiques de fabrication éthiques.

Parmi les coups de cœur de la clientèle, on retrouve notamment les célèbres tuques SORBETS en laine mérinos, ainsi que les collections de Bobo Choses, Tinycottons, Patagonia et Liewood, sans oublier les colorés sacs Sticky Lemon… et bien d’autres découvertes!

Installée dans un espace de 605 pi², la boutique proposera une sélection exclusive de vêtements, accessoires et jouets. Et pour celles et ceux qui souhaitent découvrir davantage la collection, il sera également possible de magasiner en ligne sur le site de l’entreprise.

Découvrir la boutique Les Ptits Mosüs

Léo Comptoir Floral : des fleurs pour embellir le quotidien

À même la boutique, Léo Comptoir Floral offrira une sélection de fleurs coupées. Cette nouvelle adresse constituera une offre complémentaire intéressante pour les résidents de L’Île-des-Sœurs, qui pourront désormais combiner magasinage pour enfants et plaisir floral sous un même toit.

Une belle sélection de fleurs coupées

Deux univers, une même adresse : les plus belles trouvailles pour les enfants et de magnifiques fleurs pour toutes les occasions.

Une boutique éphémère pour sonder le marché

Cette nouvelle adresse s’inscrit dans la volonté de favoriser l’arrivée de nouveaux commerces à Pointe Nord et de diversifier l’offre commerciale du quartier.

Le concept de boutique éphémère permet aux nouveaux commerçants de tester le marché et de faire découvrir leur univers aux résidents. Si l’expérience est concluante, un bail à plus long terme pourrait éventuellement être envisagé.

C’est donc une belle occasion de découvrir, d’encourager et de faire connaître ce nouveau commerce de proximité!

Rendez-vous à la fin septembre!

L’ouverture de Les Ptits Mosüs et Léo Comptoir Floral est prévue pour la fin septembre.

Restez à l’affût pour connaître la date officielle d’ouverture et venez découvrir cette nouvelle adresse au cœur de Pointe Nord!

Les Ptits Mosüs & Léo Comptoir Floral
📍 118, chemin de la Pointe Nord
🕚 Ouvert 7 jours sur 7, de 11 h à 19 h

Nisrine El Hila

Une nouvelle adresse médico-esthétique à Pointe Nord

Une toute nouvelle clinique de médecine esthétique s’apprête à voir le jour dans le quartier Pointe Nord. À sa tête, Nisrine, diplômée en sciences infirmières de l’Université McGill, nourrit depuis toujours une véritable passion pour les soins avancés de la peau.

Une expertise à la croisée de la science et de l’esthétique

Alliant rigueur scientifique et sens esthétique, elle mettra à profit son expertise en soins esthétiques ainsi que ses connaissances approfondies en anatomie faciale afin de révéler et d’optimiser la beauté naturelle de chaque visage. Formée d’ une équipe d’infirmières, de médecins et d’esthéticiennes, l’équipe de la clinique Le Rosewood proposera une approche personnalisée, centrée sur les besoins uniques de chaque patient.

Des soins minimalement invasifs, axés sur le naturel

« Les soins que nous offrons sont minimalement invasifs et constituent une excellente alternative pour les personnes qui ne souhaitent pas recourir à la chirurgie esthétique », explique Nisrine. Adaptés à tous les types de peau et de clientèle, ces traitements permettent notamment de prévenir les signes du vieillissement, d’accompagner le processus naturel du vieillissement ou de restaurer les volumes perdus, par exemple à la suite d’une perte de poids importante.

Une approche sur mesure

La philosophie de la clinique Le Rosewood repose sur un principe clé : préserver un résultat naturel, en respectant l’anatomie et l’harmonie du visage. L’offre inclut notamment des agents de comblement, des neuromodulateurs ainsi que des traitements de biostimulation et de régénération de la peau, le tout soigneusement sélectionné et ajusté pour chaque individu.

Une expérience beauté complète

En complément, des services de manucure et de pédicure seront offerts pour une expérience beauté complète et accessible.

Un coup de cœur pour Pointe Nord

C’est d’abord en ayant l’idée de s’installer un jour dans Pointe Nord que Nisrine est tombée sous le charme du quartier. Inspirée par ce milieu de vie dynamique, elle a choisi d’y implanter sa clinique. « Pointe Nord est un secteur en pleine effervescence. Entre le fleuve, les parcs et la proximité du Vieux-Port, c’est un environnement exceptionnel. Je me sens privilégiée d’y ouvrir mon projet. »

Ouverture prochaine

L’ouverture est prévue pour le 22 juin. Une belle occasion de découvrir Le Rosewood et d’encourager une entrepreneure passionnée, au cœur de votre quartier, au 108 Chemin de la Pointe Nord, L’Île-des-Soeurs.

C’est en présence des principaux partenaires du projet qu’a eu lieu, le 23 octobre dernier, la cérémonie officielle de la première pelletée de terre d’Evolo Flex. Cette nouvelle tour résidentielle, la dernière à voir le jour dans le quartier Pointe Nord, comptera 26 étages et 314 condominiums, allant de studios de 475 pi² à de spacieuses unités de trois chambres totalisant 1 295 pi².

Un immeuble locatif haut de gamme

L’édifice locatif comptera 26 étages et 314 condos

Evolo Flex se distingue par son concept locatif de luxe, conçu pour offrir une grande flexibilité à ses résidents, tout en respectant les standards de qualité et d’élégance qui font la renommée de la série Evolo.

Les futurs résidents profiteront d’un cadre de vie moderne et stimulant, avec une panoplie d’espaces communs pensés pour le bien-être, la détente et la convivialité :

• Spa comprenant un circuit suédois avec bain à remous et bain froid
• Piscine extérieure, sauna et gym en plein air
• Cour-jardin paysagée
• Salle d’exercices, lounge et salle de réception
• Espaces de coworking modernes avec salle de réunion
• Stationnement intérieur avec bornes de recharge et supports à vélos

La livraison de l’édifice est prévue pour l’été 2027. La construction de l’immeuble a été confiée à Pomerleau, une entreprise réputée pour son expertise dans la réalisation de projets d’envergure.

Inscrivez-vous à notre liste d’envoi evoloflex.ca pour rester informé du projet et bénéficier d’un accès privilégié à nos promotions.

Dernière chance pour acheter du neuf à la Pointe Nord

Si vous envisagez l’achat d’un condo neuf, sachez qu’il reste une vingtaine d’unités disponibles dans la tour Evolo NEX. Ne manquez pas cette ultime occasion d’acquérir une propriété dans ce secteur prisé.

📞 Pour plus d’informations : 514 761-1333

Dans le cadre de notre engagement à promouvoir l’achat local, Evolo NEX a eu le plaisir de collaborer avec le détaillant de meubles canadien EQ3 pour meubler un magnifique condo témoin de deux chambres. Fondée en 2001, EQ3 se démarque par sa création de meubles intemporels, mettant de l’avant des matériaux de qualité, des finitions soignées et un design aux lignes épurées.

Un aménagement naturel et chaleureux

Pour l’aménagement de cet espace à aire ouverte, la designer Anne-Marie Jean a misé sur des teintes et matériaux naturels : des assiettes en pierre, des chaises en cuir, du mobilier en bois naturel. Chaque élément a été soigneusement choisi pour créer une ambiance à la fois moderne, conviviale et durable.

Avec la popularité grandissante du télétravail, la deuxième chambre a été transformée en un espace bureau fonctionnel et élégant.

Un espace bureau aménagé pour le tététravail

« Je suis heureuse d’avoir fait équipe avec EQ3, qui offre une belle sélection de mobilier et d’accessoires pour meubler le condo avec style », souligne Anne-Marie Jean.

Un service personnalisé pour chaque projet

Chez EQ3, l’expérience client est au cœur de leurs priorités.
« Nos clients viennent souvent nous voir avec leurs plans de nouvelle résidence ou des photos de leurs pièces », explique Marie-Josée Leclerc d’EQ3.

Dans ces situations, les consultants en magasin offrent un service de planification d’espace complet : plan d’aménagement, modélisation en 3D et conseils personnalisés. Ce service est gratuit en magasin, avec la possibilité de faire une consultation à domicile pour des projets plus complexes.

Tendances en ameublement : Nature, douceur et design iconique

Les grandes tendances actuelles en ameublement sont à l’image de ce condo témoin : espaces ouverts, couleurs naturelles et bois pâles.

Un aménagement contemporain et chaleureux

Chez EQ3, l’inspiration du mid-century reste un classique, mais on retrouve également des formes inspirées des années 70 avec des lignes courbes et des matières accueillantes. Les sofas et sectionnels en plumes, connus pour leur confort ultra-moelleux, demeurent particulièrement populaires.

Toujours à l’affût des tendances mondiales, l’équipe de design d’EQ3 renouvelle ses collections chaque année, offrant des meubles à la fois intemporels et contemporains.

À propos d’EQ3

Au Québec, vous pouvez visiter les succursales EQ3 situées au Quartier Dix-30, sur la rue St-Laurent et à Griffintown.

Une sélection des meubles les plus prisés est gardée en entrepôt, permettant des livraisons rapides. De plus, EQ3 propose un mode de paiement échelonné sur 12 versements égaux, facilitant ainsi l’acquisition de mobilier de qualité pour tous les projets d’aménagement.